肉末浇汁豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、降血压等功效；可与鲢鱼、青萝卜、黑木耳搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、冬笋、黑木耳搭配；与梨、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、促进肠蠕动、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、预防感冒等功效；可与五花肉、生菜、火腿搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、促进消化等功效；可与猪肉、猪肝、苦瓜搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；