| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 柠檬红茶热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于露营158分钟消耗的热量150 | |||||
1、切几片柠檬放杯里，捣出汁，放俩勺白砂糖，放个红茶包，冲热水，搅拌均匀，柠檬红茶就好了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、解盐卤毒等功效；
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