炒酸奶的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、健脑防老、缓解疲劳等功效；可与芝麻、杏仁、枣搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、止咳平喘、大便秘结等功效；可与牛奶、核桃、芝麻搭配；与猪蹄、小米、猪肺相克，同食可能会引起不适；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、延缓衰老、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；