皮蛋豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、解热毒、预防高血压等功效；可与黄瓜、圆生菜、多宝鱼搭配；与菠菜、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、去大肠火等功效；与片糖、红糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、止血、杀虫等功效；可与黑木耳、大蒜、桑葚搭配；与冬瓜、茼蒿、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进消化、促消化等功效；