奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅冷水解冻 解冻好把水控干 在鸡翅上斜着切几个口 容易入味(此图是从网上找的 当时忘记拍了 大家可以参照这个图斜切刀)

2、烤箱提前预热 拿出来腌制好的鸡翅 摆放在烤架上 烤箱最下面放上托盘托盘内放入锡纸垫着点免得汤汁滴到烤箱内(找半天没有锡纸 用烘焙油纸代替的)

3、本人比较喜欢甜咸口 兑了点蜂蜜水 在翅上正反面刷一刷放入烤箱 (也可以把剩下的调料汁刷到翅上)

4、记得烤箱预热 放在中下层 上下火200度烤10分钟反个面刷点蜂蜜(料汁) 烤10分钟在刷一遍这样重复刷 翅中25分钟就考的差不多了 我做的是翅根肉厚 烤的时间比较长 反复刷汁3-4次 烤干一些

5、烤了30多分钟 出炉可以撒一些芝麻 味道不错呢！