| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 素炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于乐队演奏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、一大把茼蒿哦。
2、干辣椒切断，蒜切碎，葱头切碎。
3、茼蒿去掉老叶，洗净。
4、锅里倒油，油热，把蒜末和葱段放进去爆出香味。
5、然后放辣椒段，然后把茼蒿放进去，翻炒。
6、起锅放点盐。好了。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、通肠健胃、美化肌肤等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、粳米搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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