这个夏天让胃口重新回来-木瓜脊骨煲花生的热量和减肥功效

脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与红枣、带鱼、牛奶搭配；与明虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、抗衰老、造血等功效；可与菠菜、苦菊、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、防治心血管病、保肝护肝等功效；可与鹌鹑、花生、枸杞子搭配；与牛奶、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；