酸奶蓝莓芝士蛋糕的热量和减肥功效

1、来做蓝莓酱。
一盒蓝莓（挑出一些装饰用的）洗净.倒进料理机.加一勺水.打碎成蓝莓汁.
倒入锅中小火加热.放入50g白砂糖.1/4柠檬汁.一撮盐.搅拌均匀.
保持小火冒泡的状态.慢慢熬煮.到浓稠程度差不多就关火倒入容器晾凉（具体怎样算差不多.详见我的橘子酱那张方子）

2、然后做饼底。
手指饼装入保鲜袋.擀面杖压碎.
40g黄油融化（可以放入微波炉叮30秒）
黄油倒入饼干碎屑.搅拌均匀至饼成政颗粒状抱团.
混合物放入模具.（别忘了模具涂一层黄油）压实.整平表面.放入冰箱冷藏

3、接下来是白色的芝士部分。
（1）200g奶油奶酪（提前拿出放至室温）切成小块.40g白砂糖.一点点盐.一起放入一个大碗.搅拌机搅拌至顺滑.再倒入一匙香草精.
（2）8g吉利丁粉加大约30ml温水泡发5min.
（3）加入130g原味酸奶.这里就可以用橡皮刮刀.搅拌均匀.然后把融化的吉利丁液体倒进去拌匀（如果没有融化可以微波炉加热20s）
（4）另寻一个碗.奶油130ml.打发至6分（就是脱离完全液态.稍微有点纹路即可）倒入之前的奶酪糊.用切拌温柔的和匀.

4、然后定型。
（1）取出冰箱里的模具.倒一半的奶酪糊进去.
轻微晃动至表面平整.
然后抬起在台面上磕两下.震出气泡.
放入冰箱冷藏半小时至基本凝固。
（2）取出后均匀的抹一层薄薄的蓝莓酱.继续冷藏.
（3）再取出.剩下的奶酪糊倒进去.整平.消气泡.然后蓝莓酱由内而外画圈.找一根牙签进行拉花.放入冰箱冷藏至少5小时

5、最后装饰。
新鲜蓝莓点缀.
如果要切的话.长刀放热水浸泡擦干.切出来就能切面光滑平整.
最好搭配一杯红茶.enjoy.