| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 188千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 烘焙新手的面包机处女作-和风面包热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡,相当于办公室工作1026分钟消耗的热量90 | |||||
1、用美的面包机3号勺（12g）盛出四勺糖
2、4号勺（2g）盛出两勺盐
3、6号勺（1.5g)盛出两勺半酵母
4、打一个鸡蛋
5、称出35g黄油
6、盛出390g面粉
7、把食材准备好以后 按顺序加入面包机
8、倒入牛奶
9、加入鸡蛋
10、在一边角落倒入白糖
11、在对角倒入盐
12、加入黄油
13、倒入面粉
14、最后在面包机顶端倒入酵母粉
15、选择重量模式1000g
16、选择12号 和风面包模式
17、选择烧色为中色模式（可以根据自己喜好）
18、点击开始
19、等待面包完成
20、面包做好啦
21、带上防烫手套，取出面包，稍微凉一些以后切片
22、可以享用啦
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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