玉米面蒸野菜的热量和减肥功效

1、认认——面条菜。

2、面条菜摘洗干净，略控水；

3、放进大碗，加入面粉和玉米面；

4、翻拌均匀，使每一片野菜都粘上粉粉；

5、起蒸锅，笼屉上抹一层食用油防粘；上汽后放入野菜，大火蒸8分钟；

6、所有调味料放进小碗，搅拌均匀成酱汁；

7、浇在蒸好的野菜上，或者与野菜一起上桌蘸食。