| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 冰淇淋-奥利奥口味热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于打鼓402分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备:淡奶油，奥利奥饼干，糖，打蛋器
2、打淡奶油至糊状
3、碾碎奥利奥饼干
4、饼干屑里加糖（不要太少）
5、搅拌在一起的饼干屑与糖放入淡奶油糊里，继续搅拌
6、盛入盒子里，置入冰箱一夜即可拿出来舀着吃喽～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
