| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 902克 | 茄子饼热量/卡路里1255千卡 | |||

1、茄子切成段,蒸熟

2、面粉跟淀粉混匀

3、大蒜去皮切成蒜末

4、鸭蛋加入水打均匀

5、蛋水混合物加入面粉跟玉米淀粉混合物中拌匀,直到没有结块为止,再加入蒜末适量盐拌匀

6、把蒸熟的茄子切开放入面糊中,均匀的裹上面糊

7、油入锅,加热至九成热,放入裹好面糊的茄子,炸至两面金黄,捞出装盘即可。吃起来酥酥脆脆的特好吃
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、和胃、补中和血等功效;
鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进食欲、降压、强健身体等功效;可与银耳搭配;与桑葚、甲鱼、李子相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、提鲜、消毒等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
蒜末的热量126千卡(每100克);具有温中健胃、降血糖、预防感冒等功效;可与莴笋、火腿、猪肉搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
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