剁椒鸡腿饭的热量和减肥功效

1、配菜切丝，过一下开水。因为海带有咸味，所以水里不用放盐，如果不放海带水里放点盐，这样菜有味道。调料包是市场买的，放锅里炒炒比较香。

2、把蒸熟的米饭装盘，将蔬菜摆拍，浇上剁椒鸡腿汁子，就大功告成了。