童年豆皮辣条的热量/卡路里_童年豆皮辣条的做法

1、我在网上购买的干豆皮，用开水泡一会，
2、准备辣椒粉，孜然粉，白芝麻，加三小勺清水搅拌均匀。（以免加油的时候糊），热锅热油，加入蒜半，香叶煸出香味后捞出，把油倒入准备好的辣椒粉，分三次，每次都要搅拌均匀。做好了之后辣椒油就好了。
3、把做好的辣椒油取出半碗，加入盐适量，加入味精，加一勺白糖，加两勺芝麻酱，一勺生抽搅拌均匀加入豆皮中即可。

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、保护心脏、止咳消痰等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、促进消化、帮助消化等功效；可与娃娃菜、苦瓜、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、通便、生津通乳等功效；可与山药、梨、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、抗衰老等功效；可与油麦菜搭配；

童年豆皮辣条的热量和减肥功效