| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 363千卡 | 484千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 威尼斯饼热量/卡路里2518千卡 | |||
 热量2518千卡,相当于骑独轮车504分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备牛奶、鸡蛋、油、面粉、奶粉、盐、糖、酵母粉
2、将准备好的物料按顺序依次放到面包机中，选择和面发面功能
3、将发好的面团取出，分成70g一个的面团
4、将分好的面团压扁
5、在压好的面团上放入事先准备好的胡萝卜、洋葱、火腿、黄瓜、甜椒的丁
6、再在蔬菜上面均匀的铺上芝士条跟沙拉酱
7、将烤箱预热3-5分钟，预热好后在烤盘上铺上油纸，再把威尼斯饼放入烤箱，选择上下同时150度烤20分钟，即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与金桔、杨梅、果汁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与小米、香椿、青椒搭配；与消炎片、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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