| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 焦糖巧克力玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打理草坪18分钟消耗的热量330 | |||||
1、现将黄油室温软化。
2、软化后的黄油加入砂糖搅拌打发至颜色变浅膨胀。
3、加入鸡蛋打发均匀。
4、分次加入常温牛奶搅拌均匀。
5、加入焦糖继续搅拌均匀。
6、筛入低粉和泡打粉，搅拌均匀。
7、加入巧克力豆搅拌均匀。
8、装入纸杯大约7分满。
9、表面再撒上一些巧克力豆。
10、烤箱预热后放入中层，160度上下火烤15分钟。
11、出炉后在玛芬表面浇上一点焦糖。
12、可以开动了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与海虾、北极虾、黄豆搭配；与味精、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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