| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 炝锅挂面热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于铺瓷砖115分钟消耗的热量270 | |||||
1、备齐所需材料，白菜切细条，葱成葱花，青蒜切斜段
2、起锅热油，将葱花搁少许五香粉炒香放入切好的白菜翻炒均匀（均匀即可时间不要太长）后加入半锅热水
3、水开后放入备好的挂面，
4、盖锅煮约5、6分钟，将切好的青蒜入锅紧接着滴2滴香油和鸡精、盐、醋调味即可出锅
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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