| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 芸豆 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 香油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄酱 | 克 | 27千卡 | 135千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 17千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1285克 | 豆角猪肉包子热量/卡路里2907千卡 | |||
 热量2907千卡,相当于做头发1163分钟消耗的热量150 | |||||
1、大概二斤面粉，五克酵母粉用温水和面
2、和好面盖上锅盖，夏天45分钟一般都可以发起来，看到面团里有蜂窝状就是发酵完成！在放一克小苏打和面，醒十分钟。
3、一斤肉馅，姜，葱切成细末！放入花椒水，黄酱水，豆油，香油，十三香或者包子饺子粉，盐适量因为放入酱了，酱油，糖提鲜，味精少许！
4、豆角去两头的丝，用水烫熟！捞出控水！
5、豆角切丁，用纱布包住挤去水分！
6、豆角和肉混合，朝一个方向搅拌均匀！
7、可以包包子了，凉水下锅，开锅15分钟就熟了！
8、大小不一可以忽略，味道真的很不错哦！
9、多汁，鲜香的大包子！特别好吃！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾养血等功效；可与山楂、莴笋、白萝卜搭配；与菊花、杏、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、促进新陈代谢、提高免疫力等功效；可与猪里脊肉、乌鸡、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、预防高血压等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与兔肉、明虾、海虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温中止呕、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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