食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 755克 | 鸡肉丸热量/卡路里1077千卡 | |||
热量1077千卡,相当于斜板仰卧起坐249分钟消耗的热量259 |
1、把除了淀粉以外的食材放入料理机中打碎
2、放入淀粉搅打上劲
3、冷水汆丸子 等熟了以后放点香菜几滴香油 出锅啦
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血通络、健脾胃、温中益气等功效;可与松子、茼蒿、栗子搭配;与芹菜、糯米、明虾相克,同食可能会引起不适;
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通血脉、补中益气、止烦等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、和胃、补中和血等功效;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、促进消化、减肥等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效;可与羊排、西红柿、菠菜搭配;与菠萝、桔子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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