蒜蓉烤生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴养血、重镇安神、增强性欲等功效；可与发菜、鸡蛋、槐花搭配；与柿子、吴茱萸、高粱米相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、温中健胃、杀菌等功效；可与龙须菜、莴笋、粳米搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、健脾胃、降血糖等功效；可与鳕鱼、基围虾、茄子搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；