红枣红糖发糕的热量/卡路里_红枣红糖发糕的做法

1、将红糖用热水化开，喜欢吃甜的就再加入一汤匙白糖。
2、鸡蛋打碎拌匀。
3、红糖水里加入一汤匙酵母粉
4、将鸡蛋液倒入面粉里
5、将红糖水倒入面粉里调和均匀
6、调和至粘稠挂筷的状态。
7、将蒸发糕的容器擦干水，涂一层油以免蒸发糕粘锅。然后将调和好的面糊倒入容器里，抖动容器让面糊平整。
盖上保鲜膜。然后发酵两小时。发酵好后，摆上切好去核的红枣，葡萄干，芝麻等做装饰。
8、冷水上锅，盖严实锅盖，蒸40分钟就可以出锅了。出锅后趁热用线将发糕切块，不要用刀切，用刀切发糕会软塌下去。
9、用线切开的效果

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛肉、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、防治皮肤炎症、通便等功效；可与香蕉、山药、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、抗炎、益智健脑等功效；可与莲子、小米、小麦搭配；与牛奶、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣红糖发糕的热量和减肥功效