| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 825千卡 | 589千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 680千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 简易布朗尼热量/卡路里2847千卡 | |||
 热量2847千卡,相当于草地保龄球949分钟消耗的热量180 | |||||
1、将巧克力、黄油、糖放入小锅中
2、隔水啥的太麻烦～ 懒人福利 打开燃气开大火 用手举着锅在外焰上加热 一会就化了
3、将鸡蛋打入搅拌
4、170度预热后加热15min 加热时间根据厚度自行调整
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与海虾、苋菜、荠菜搭配；与鹅肉、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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