| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 4千卡 | 199千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 猪头骨营养汤热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于平底雪橇103分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪头放姜盐过水，水开后，捞起放电压力锅
2、锅里放几片姜，再放猪头骨
3、加水到没过猪头骨，放盐，记住不要太咸
4、放香叶，八角，桂皮，八角掰开，然后就开电，按煲汤键
5、玉米切好，切的时候小心手，我放了两条是因为我家小公主爱吃，切好就可以倒进去了
6、切鸡腿菇
7、随便切，我觉得不要太小，切好也可以倒进去了
8、然后搅一下，就盖盖子让它煮，，看，一大锅，鸡腿菇我的小公主也爱吃，你们就按照自己的喜好看着来
9、胡萝卜切好，等好了以后，再倒进去焖一下就好了，我的小公主不喜欢吃胡萝卜，所以就放了一点点，就到这里哈，没办法给你们成品图了，还在煮
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、增加食欲、治痔等功效；可与牛肉、竹荪、鱿鱼搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；可与豆浆、羊排、莴笋搭配；与猕猴桃、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、延缓衰老、降血脂等功效；可与鸽子、烤肉、牛膝搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、行气、温阳散寒等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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