鸡蛋饼的热量/卡路里_鸡蛋饼的做法

1、取适量的面粉（看你几个人吃啦，我都是自己吃，所以放的少）加水和成酸奶状（可在稀一点）
2、葱花切碎，放入和好的面粉里，放适量的盐和鸡精（因为我个人喜欢吃鸡精的鲜味，不喜欢的可以不放哦）
3、平底锅放油，铺满锅底，然后放一勺面粉放锅里，摊平，这里的面可根据个人爱好喜欢吃厚点还是薄点放，然后开小烙，感觉可以翻面的时候在上面打个鸡蛋，在烙，等鸡蛋快熟了翻过来烙，想吃脆脆的可以多放点油，然后多烙一会呢
4、出锅啦，当时没想拍照，在我拍的视频截图的呢！！但是味道真的特别好。我还煎了两片火腿裹着吃的，一点也不比外面卖的差

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、保护肝脏等功效；可与黄豆、西红柿、紫菜搭配；与兔肉、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；可与海虾、豆豉、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、消毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；

鸡蛋饼的热量和减肥功效