小素包的热量和减肥功效

1、面粉加入酵母，揉成面团，发面

2、发面期间，韭菜洗净，去梗留叶，

3、韭菜切碎

4、虾皮切成泥

5、鸡蛋打散，锅中放少量油，倒入鸡蛋，迅速炒散

6、韭菜，虾泥，鸡蛋，放一起，加香油，盐，鸡精

7、顺时针搅拌均匀

8、面发好成原来2倍大，再排气揉成面团

9、取一块面，手活成长条

10、切成小剂子，擀皮

11、包入馅料

12、包成这样的小包子

13、蒸屉刷油，将包好的包子放入，在醒15分钟左右

14、锅烧水开，上锅蒸15~20分钟即可！春天吃韭菜正当时！虾皮钙质很高！鸡蛋众所周知，营养非常棒！我家宝宝可爱吃啦！！！