| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 萝卜猪肉包子热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于采花227分钟消耗的热量180 | |||||
1、将萝卜剁碎。
2、和猪肉馅混合。
3、放入酱油。
4、放入姜末。
5、放入盐。
6、放入五香粉。
7、放入味精。
8、放入香油。
9、将面粉与温水、酵母混合，和成光滑面团。
10、放入温暖处发酵至2倍大
11、将发酵好的面团揉片刻，搓成长条。
12、切成小剂子，擀成面皮。
13、包入馅料。
14、包成包子，然后将包好的包子放入蒸锅，蒸25分钟即可。
15、然后将包好的包子放入烤箱发酵30分钟，再放入蒸锅，蒸25分钟即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、防癌、利尿等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与蛇肉、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、芸豆搭配；与甘草、杏仁、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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