| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于冲浪606分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所需材料，
2、将葱花放入蛋液里，放入适量面粉
3、放入白糖，盐，胡椒粉搅拌均匀，静置10分钟。
4、锅里放少量油，倒入鸡蛋糊，一面上色在煎另一面
5、煎到两面金黄色即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与海虾、牡蛎 、西红柿搭配；与消炎片、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
