| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于推举85分钟消耗的热量180 | |||||
1、备料。
2、将雪梨洗净切成两半，入进汤碗里，接着加入适量冰糖、川贝粉和凉白开放进电压力锅里。
3、放碗放进电压力锅内，接上电源，按下“蒸”键。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳、利尿通便等功效；可与蜂蜜、无花果、核桃搭配；与螃蟹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
