麻辣水煮牛肉的热量和减肥功效

1、做水煮肉片儿最好用牛里脊，我们超市好像都木有，就用别的代替了，买回来之后清洗干净血水

2、其实吧人家可能做水煮牛肉喜欢吃的是肉，我却喜欢吃里面的配菜，这豆芽倒是便宜，2块钱买了一大堆，但是我要一根根的清洗，可把我累惨了，看在了吃的份上，就忍啦

3、牛肉切成均匀的薄片儿备用

4、将切好的牛肉放入一个深一点的容器内，放入少许盐，胡椒粉，料酒，老抽一点点，鸡蛋一个，耗油，少许生粉

5、用手彻底的抓匀上浆，腌制一会儿。。

6、大葱段切块备用

7、生姜大蒜切沫

8、生菜洗干净垫入一个大碗里

9、先来炸花椒和辣椒酥，锅热后放入干辣椒，小火炸酥，
炸的时候要不停的把油浇到辣椒上，或者不停的翻动，
【炸到微微焦黄发现表皮变硬即可】

10、在放入花椒，小火炸至

11、捞出来的干辣椒切段或者切小碎都可以，这样炸出来的辣椒很酥脆哦，没有辣味儿，但是很香
炸好的花椒也一样，用擀面杖碾碎，但是不要太碎哈

12、这个时候我们来炸香油:就用刚才炸辣椒和花椒的油来炸就可以了，放入八角，桂皮，香叶，草果，其他家里有的也可以放
小火炸出香味儿，过一会儿倒入姜片，蒜片，大葱段，火不要太大哦继续保持小火

13、锅底留少许油，放入大葱段丝儿，爆香

14、在放入两勺豆瓣酱炒出红油

15、放入一勺料酒

16、生抽两勺

17、加入适量开水和浓汤宝，当然有自己熬得高汤最好啦

18、烧开后煮上3分钟左右捞去渣，现在可以尝尝咸淡，我是没有放盐，因为豆瓣酱生抽啥的都很咸了。。。

19、放入豆芽，时间不宜长

20、捞出来放入提前准备好的锅内

21、这时候把腌好的牛肉一片片的散开放入锅内，，全部下锅之后火在开大，煮开汤，等到肉变色轻轻推几下即可，时间要短，一变色即可，久了老了就不好吃了

22、连汤带肉的放入大碗里，放入之前炸好的辣椒酥，还有一大勺辣椒粉，和一大勺胡椒粉，和蒜末儿

23、最后也是很重要的一步，刚刚炸过的香油继续上锅烧热，油热到微微冒烟即可，分两次泼到辣椒粉，花椒粉和蒜末上，【油温太高的话就糊了】

24、最后可以撒上少许香菜即可

25、我忘记买香菜，也忘记买葱，就放了少许大葱丝儿，真的很好吃，绝对不输外面做的

26、辣炒花蛤

27、还有去买菜的时候买的荔枝，放入冰箱里冰一下，吃起来太爽