紫薯红豆椰丝饼干曲奇的热量/卡路里_紫薯红豆椰丝饼干曲奇的做法

1、把黄油加糖粉打发。2.倒入鸡蛋液继续打发。3.加入紫薯粉和红豆搅拌。4.放在蔓越莓长方形模具盒中定型。5.晚上放在冰箱冷冻室冷藏，早上拿到冷藏室一天。比较好切。6。把饼干切块。在椰丝上滚一滚。7.放入烤箱。150度20分钟。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、去酒毒等功效；

椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与明虾、西红柿、桂圆搭配；与兔肉、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

紫薯红豆椰丝饼干曲奇的热量和减肥功效