鲜虾白菜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、养胃、提高免疫力等功效；可与荷叶、板栗、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、促进消化等功效；可与猪肉、牛肚、海带搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与豆腐、茄子、豆苗搭配；与黄豆、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、醒脾和中、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与火腿、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；