夏威夷果芝麻面包的热量/卡路里_夏威夷果芝麻面包的做法

1、把牛奶，盐，砂糖，鸡蛋大半个(剩余一点可以用来最后刷面包表面)，低筋面粉，酵母，改良剂放面包机桶里先和25分钟，后加入室温软化的黄油，继续和35-40分钟，后发酵1小时
2、趁着和面发酵的时候可以准备夏威夷果，剥壳，压碎，可根据自己的喜好决定压碎的程度，我这个是比较大颗的
3、黑芝麻放料理机里搅碎，不一定要碎成粉，稍微搅碎下就行
4、把黑芝麻碎加入夏威夷果碎里再加入适量的砂糖，另外加入玉米油(不用太多)，用筷子搅拌均匀
5、等面发好了，取出排气后平均分成8份，加盖保鲜膜醒面10分钟
6、取出一份，擀成片
7、加入适量的馅
8、从下往上卷成卷
9、烤盘底刷油，把面包码放好后，放烤箱二次发酵40分钟，另外放一碗热水增加湿度
10、用刀割开面包，有几个没割，因为看割了后面包变形了……
11、烤箱预热175度10分钟，上下175度10-12分钟出炉，中间到了9分钟左右盖了锡纸免得颜色过了

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与乌鳢、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与香椿、丝瓜、干贝搭配；与地瓜、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

夏威夷果芝麻面包的热量和减肥功效