什锦果酱的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、防癌等功效；可与洋葱、黄鱼、银耳搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与无花果、猪肺、蜂蜜搭配；与哈密瓜、白开水、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、清热解毒、增强免疫力等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；