| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于自行车测功器121分钟消耗的热量300 | |||||
1、三个黄桃，冰糖适量。
2、黄桃洗净削皮切块，放入无油锅。
3、加入适量水和冰糖，大火煮沸后转小火煮15分钟。
4、煮好放凉后放冰箱冷藏，转天就可以吃到超爽的冰镇黄桃了。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血糖、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
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