北方人度夏的最赞美食-臊子面的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、化痰理气、益胃和中等功效；可与扁豆、胡萝卜、豇豆搭配；与鹌鹑肉、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、草鱼、豆浆搭配；与西红柿、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、解热等功效；可与鲳鱼、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与莲藕、黑木耳、莴笋搭配；与刀豆、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；