| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 红糖核桃酥热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡,相当于拳击376分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有食材
2、将色拉油倒入红糖中搅拌均匀，把红糖彻底溶于油中最好。然后将准备好的两个鸡蛋倒入搅拌均匀
3、筛入低筋面粉
4、倒入核桃搅拌均匀成面团
5、把面团分成小圆，压扁，放上黑芝麻就好！进烤箱，先预热！然后160度，中层，20分钟，我的这个比较薄，厚的就差不多25分钟！
6、出炉啦！放凉后记得密封保存哦，这样才有嘎嘣脆的感觉！核桃的酥脆，红糖的甜都很不错哦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、活血化淤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛里脊、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、补脑、收敛等功效；可与猪腰、杏仁、水芹菜搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
