拌面炸酱的热量和减肥功效

1、原料图，葱姜蒜切末，肉剁碎备用，豆腐干（非烟熏）切成小丁

2、配料图

3、热锅下冷油，油量一定要多，要不肉就会巴锅了~

4、油热后下肉末划散，炒到泛白，调中火

5、把葱姜蒜放进肉末里翻炒均匀

6、出香味之后加入豆腐干丁，继续翻炒均匀。

7、依次加入两勺甜面酱，一勺郫县豆瓣酱，辣椒面（根据个人喜好增加），十三香少许，翻炒均匀

8、然后加入少许盐，少许酱油，改小火翻炒，不停翻炒是防止粘锅，翻炒均匀撒进熟芝麻，关火拌匀

9、进容器待吃，哈哈~放在玻璃保鲜盒里，放进冰箱，想吃的时候拿出来一拌，真是好吃的不的了啊~

10、今天我是拿来直接拌面吃的，加上黄瓜丝，来两勺肉酱，那真是喷喷香啊~~开饭~！