| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 270千卡 | 539千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 抹茶白巧克力夹心球饼干热量/卡路里1448千卡 | |||

1、准备好所有材料

2、低筋面粉、杏仁粉、抹茶粉、细砂糖、盐放入盆中混合均匀,粉类要过筛

3、加入玉米油,先大致混合均匀

4、再用刮刀搅拌成砂状

5、加入牛奶混合成饼干团

6、手揉成一个面团

7、接下来是造形,利用1tsp的量勺, 用小勺挖一勺面团,压平压实,用手指顺势推饼干团出来

8、把饼干放在铺好油纸的烤盘上

9、烤箱提前预热170度,上下火,饼干放入烤箱中层

10、烤箱170度,上下火,烤20分钟左右

11、饼干出炉冷却后挤上融化的白巧克力,压实即可完成

12、成品
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肠通便、止咳、止咳平喘等功效;可与芝麻、核桃、西洋菜搭配;与五花肉、猪肺、火腿相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有瘦身美体、灭菌、降脂等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、美容养颜等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效;可与黑豆、草莓、甘蔗搭配;与巧克力、桔子、红枣相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1