重口味-锅巴鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、美容抗皱、健脾利湿等功效；可与韭菜、西红柿、芋头搭配；与猪里脊肉、芥末酱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进血液循环、加速新陈代谢等功效；可与花菜、海虾、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、促进消化等功效；可与老鸭、酱鸭、鸭腿搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与豆豉、基围虾、粳米搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；