补气补血的老姜红糖双薯甜汤的热量和减肥功效

老姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱散寒邪、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、增强免疫力等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与螃蟹、海蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健脾胃、补虚乏等功效；可与莲子、牛奶、糙米搭配；与螃蟹、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防过敏、美肤、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、除腥臭怪味等功效；可与木瓜、面条、乌鸡搭配；与葱、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；