手撕鸡的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、补脾、润肺化痰等功效；可与枣、芹菜、猪蹄搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解胃痛、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与猪里脊肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肾、消除疲劳等功效；可与黄瓜、黑木耳、桑葚搭配；与牛奶、羊排、豌豆相克，同食可能会引起不适；