的故事的热量/卡路里_的故事的做法

1、豌豆黄～
500ml冷水调成糊，另500ml水煮开倒入糊糊转小火，搅拌20min，放容器内冷却自然成块。

我只有电饭煲，控火不匀，豌豆黄成块就不够均匀。基本我的食谱都是在只有一个电饭煲的情况下完成的。
2、开水放入八角辣椒两大勺盐煮毛豆花生大火15分钟，转小火10分钟，放凉
3、豌豆黄是切小方块的，浇一层大块香菇大块牛肉酱，一定要把油一起浇上才够味。
4、吃一半的时候→_→油是真的够够的，不辣，真的不辣～

不给好吃的牛肉酱打广告，确实需要的可以留言问我。

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、益气等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与桂鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、润肺、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、黄豆、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与鱿鱼、虾米、木耳菜搭配；与上海青、番茄、金桔相克，同食可能会引起不适；

樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛痰、胃肠蠕动等功效；与人参、水果相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、腹部冷痛、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

的故事的热量和减肥功效