| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1169克 | 双味水果披萨热量/卡路里3210千卡 | |||
 热量3210千卡,相当于侧泳401分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面粉，黄油，糖，盐，酵母，水混合好后揉成面团
2、把面团擀开，越薄越大越好，然后摊好在烤盘上，边上揉起来，弄成一个梗一样的，用叉子在上面叉满洞洞啦～
3、一半铺上花生酱，一半铺上番茄酱
4、然后铺上香蕉片，建议香蕉可以多放，真的好好吃！
5、撒上凤梨
6、撒上火龙果丁
7、在边上按上一圈香肠片，然后再弄一圈洋葱圈
8、撒上马苏里
9、烤箱预热250度 10分钟 ，然后烘烤 200度 10分钟。（个人喜欢偏软一点香蕉更糯糯的，所以烤完10分钟后 调到220度 在多烤了5分钟）
10、美美哒～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、增进食欲等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗自由基、促进消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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