| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 麻将栗子焖鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于贴墙纸437分钟消耗的热量180 | |||||
1、.光鸡洗净切块，以盐、糖、胡椒粉、生油拌匀备用；栗子去壳去皮备用。
2、开锅下油，爆香拍蒜葱段，下鸡件大火翻炒片刻。
3、然后下适量水和栗子、麻酱，以盐、糖、耗油调味后，中火焖煮至材料全熟即可装盘。
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、温中益气、益五脏等功效；可与薄荷、松子、茼蒿搭配；与明虾、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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