鲜虾沙拉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、西兰花、火龙果搭配；与洋葱、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、利尿等功效；可与大米、西兰花、香菜搭配；与水萝卜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防癌、消炎、杀菌等功效；可与海蜇皮、花生、花生酱搭配；与大葱、葱相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、抗癌、延缓衰老等功效；可与菜花、大豆、松仁搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；