| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶巧克力 | 克 | 1172千卡 | 586千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 是谁惊艳了男生的心-据说是它,还是免烤的凤梨巧克力塔热量/卡路里4111千卡 | |||

1、材料准备。

2、奥利奥饼干碎装入保鲜袋中,用擀面杖彻底擀碎。

3、110g黄油隔水加热(用蒸箱or微波炉均可)至融化成液体状。

4、擀好的奥利奥碎和黄油液体混合后用勺子搅拌均匀。

5、混合好的奥利奥饼干糊倒入模具中,用勺子背压平压实放入冰箱冷冻至硬。

6、将黑白两种巧克力分别切成碎粉状待用。

7、淡奶油加热后倒入切碎的黑巧克力和牛奶巧克力中,不停地搅拌其彻底融化。

8、彻底融化的巧克力酱倒入冰冻成型的奥利奥层之上。

9、放入凤梨块,撒上瓜子仁or花生仁等,然后再放入冰箱冷藏3小时以上。

10、脱模,切开,享用(活底蛋糕模在此刻就显得很重要,否则不易托盘)!是不是超级简单?如此美味、简单、零失败的免烤巧克力塔,分分钟在家就能学会哦!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有降血压、提高记忆力、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
牛奶巧克力的热量586千卡(每100克);具有预防癌症、干扰肿瘤供血、提高记忆力等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效;
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