| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 绣珍菇小炒热量/卡路里1067千卡 | |||

1、猪肉切丝,加料酒淀粉腌15分钟。

2、绣珍菇洗净,青红椒切块,葱切段。

3、热锅冷油,将肉丝倒入,煸炒几下,转白后盛出备用。

4、肉丝盛出备用。

5、锅内倒入绣针菇翻炒几下。

6、再加入青红椒。

7、加入咸菜。

8、再加入肉丝,加一点水、盐一起翻炒。

9、最后撒入葱段跟鸡精。

10、关火装盘。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、止消渴、补钙等功效;可与银耳、大蒜、卷心菜搭配;与龟、田螺、杏相克,同食可能会引起不适;
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