南瓜花酿的热量和减肥功效

南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清洁肠胃、降血脂等功效；可与绿茶、鳙鱼、虾米搭配；与茭白、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血压、防癌等功效；可与扁豆、毛豆、木瓜搭配；与基围虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与西瓜、藕、柿子搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、预防心血管硬化等功效；