虾仁黄瓜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、催乳、防心肌梗死等功效；可与娃娃菜、圆白菜、紫菜搭配；与洋葱、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、清热利水等功效；可与鱿鱼、豆腐、虾米搭配；与金樱子、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利水通淋、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与豌豆、菜花、芥蓝搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；