| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 炸土豆条热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于烤面包488分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆洗净去皮切条
2、切好直接放一个大碗里，加少许面粉，盐，裹匀
3、锅里倒油，油热下锅炸，改中小火，第一遍变色捞出
4、准备炸第二遍，这样土豆条会更脆更好吃
5、可以吃了，空嘴吃也很香，我更喜欢土豆搭配沙拉酱，配上自己爱吃的酱料，享受美味吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
